サーフイン翌日は全身が筋肉痛！でも心地よい。

　 　ダナンのビーチの潮騒に誘われて暇な時ビーチを見ながらコーヒーを飲んでたが、ある日私でもサーフインができるかなと思い、先にサーフインを始めてる日本語教師仲間の友人に相談して、１回手ほどきを受けた。その後、本格的にレッスンを受けようと日本人経営のサーファーショップに申し込み、初めてレッスンを受け... 続きをみる

半日断食（16：8ファステイング）でHbA1Cが正常値になった。

　約三ヶ月前に下記のように私は三日間の断食を行い、その後は試行錯誤の末に半日断食（16：8ファステイング）という、１日２４時間中に8時間内に食べて後の16時間は食べないファステイングを行なってきた。これは、１日１食ファスティングとも言うらしいが、私の場合は１日1.5食かな？自分の生活スタイルと相談... 続きをみる

ヨガレッスン後、筋肉痛が回復遅い！？

　ベトナムの避暑地、ダラットで隠居生活を始めて約２ヶ月、ヨガ練習を再開したが、週３回の練習を目標にしてるが体力の衰えを実感してる。 私が参加してるヨガ教室の参加者は朝の6時〜7時のクラスだが、人数は３０名くらいで男性は私一人で20代から60代のベトナム人女性達が毎日練習している。 ヨガの先生はもち... 続きをみる

VISASの延長はできたが…。

月曜日にVISASの期限切れが分かり慌てたが今朝やっと延長ができた。 ６ヶ月で７月４日なのだが、私は４月に日本へ帰国する予定があるので…。 ３ヶ月かー。なんだかなー。これで１２０万ドン也・高くついたなー。まー、ボケーと忘れてた自分が悪いんだがー。こう言う時に、手続きを代行するベトナム人妻が優秀な秘... 続きをみる

人間の命をあまりにも軽く見てないか、今の政府は！？

外国人労働者の受け入れ拡大に向けた出入国管理法改正案をめぐり、昨年後半に国会で論戦が繰り広げられてる。 その状況はマスコミでも報道されてるが、政府の対応に取り分け安部首相の討論での発言に私は絶望すら感じた。これが一国の首相の発言か。 「ところが安倍首相と山下法相は聴取票の開示を拒否。野党側はコピー... 続きをみる