半日断食（16：8ファステイング）でHbA1Cが正常値になった。

　約三ヶ月前に下記のように私は三日間の断食を行い、その後は試行錯誤の末に半日断食（16：8ファステイング）という、１日２４時間中に8時間内に食べて後の16時間は食べないファステイングを行なってきた。これは、１日１食ファスティングとも言うらしいが、私の場合は１日1.5食かな？自分の生活スタイルと相談... 続きをみる